> TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL | AULA 03
As principais crenças limitantes
Nesta aula, vamos ver quais são as crenças limitantes mais comuns em diversas áreas de nossas vidas. Esse conhecimento é importante para ajudar você a reconhecer quais as convicções que inibem a sua flexibilidade diante dos problemas.
Aula nova toda terça-feira.
> EMOCIONAL | TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL | AULA 02
Processo de formação das crenças
A partir desta aula, estudaremos sobre crenças, como elas se formam, como identificar as limitantes e como ressignificá-las.
Elas se formam em 04 etapas e cada uma dá um significado que influencia, diretamente, na sua interpretação dos fatos.
Se você precisa rever a forma como gerencia suas emoções, está na hora de saber quais são as crenças que regem a sua vida.
> EMOCIONAL | TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL | AULA 01
Conceito fundamental da TCC
Muitas pessoas tendem a pensar que os fatores externos determinam suas ações e reações,
mas a TCC mostra que não é por aí. Esperar
que o ambiente externo promova a estabilidade emocional que você precisa é como viver em
uma utopia. Nessa aula, você vai entender que
a solução está em suas mãos.
Ao final, é lhe proposto uma tarefa e, caso queira, você pode falar com o Mentor Anderson Cruz, clicando no botão abaixo.
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Interaja com o seu Mentor
A partir de agora, você pode enviar perguntas (ou comentários) ao Mentor deste vídeo. Basta clicar no botão abaixo e o seu desenvolvimento será acompanhado de acordo com as suas necessidades.